Andrea Wolle
Yoga
Yoga-Lehrerin (ZPP zertifiziert)
Ernährungs- und Vitalitätscoach
Gesundheits- und Mentaltrainerin
Zusatzausbildung: Brain-Gym
Hatha Yoga
Das uralte, zeitlose Yoga-Wissen berücksichtigt viele Probleme des modernen Menschen und bietet mit der Verbindung von Körper, Geist und Seele einen beständigen Gegenpol. Energien kommen in Fluss, der Geist ist mit dem aufmerksamen Üben beschäftigt und innere Erfahrungen werden möglich.
Atem-, Bewegungs-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen verhelfen zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe.
Auf der körperlichen Ebene soll Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit und Koordination verbessert sowie Gleichgewicht und Entspannung erreicht werden, damit sich der Körper regenerieren kann. Die TeilnehmerInnen werden motiviert achtsam zu Spüren und Wahrzunehmen. Ziel ist die Beruhigung des Geistes und das Entschärfen der inneren Bewegungen. Mit diesen Erfahrungen eröffnet sich den TeilnehmerInnen ein tieferer Einblick in die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga. Ausgeglichenheit, Freude und Glück sollen sich einstellen.
